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- c+ j9 K9 o3 \0 v4 A8 I0 c　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散- V$ A7 _- C" b

  Y3 Y" [, i; S　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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. t$ T/ ^; {: n& ]6 ^　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。" G$ T/ ]+ }4 J# d2 e5 F# H7 K  g
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5 M4 K3 e5 o& x' V+ _; K+ t　　原料：* H8 J3 j) q; x

4 z% L" W5 b: i3 v' ~) o- n　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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# ]6 j! L: L( o" O/ f( {3 u; y　　做法;
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　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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0 c5 k4 X3 q- R& f; g$ I# R4 q2 _, ~　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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' w. j8 M1 Q9 u% g* o　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。, W% L" k$ a1 E- ]+ U
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。0 n) D$ C2 z, ^) [
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　　温馨小提示;6 e3 Y( V3 J, ?$ C' b
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！