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9 T* z: [) O+ I烹制方法：
; B( p3 R8 ^) K$ R) W主料：虾肉 150g  猪肉 50g  冬瓜 400g  胡萝卜 100g  秋葵 100g
  C7 R8 k- q% D  A/ d1 G4 V: W辅料：鸡高汤 2碗  盐 4  黄酒 20g  胡椒粉 2G
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" j, x7 [! a; R& |$ [1　鲜虾去皮去头，挑出虾线，先用刀拍一下，再用刀背把虾仁剁成泥。
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2  用五花肉剁碎和虾仁一起做丸子，这样做出的肉丸不会柴。
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3　放入胡椒粉、盐和黄酒，顺一个方向充分搅打到上劲儿。
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4  砂锅中放入高汤，把冬瓜丁和胡萝卜丁放入，加盐和胡椒粉，大火煮开后小火炖20分钟，把菜炖到软烂。# o0 o& }3 m) Q8 O5 X

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+ I9 @% C- w2 U5 m5  把虾仁用勺子挖到锅中，小火慢慢浸5分钟左右，待肉丸浸熟，放入秋葵即可出锅。

蔬菜汤汆虾肉丸调味精美，质地软烂，香醇宜人，炙热可口，最受老人欢迎。

一看就是鲜美好喝的。颜色很漂亮，营养也很均衡。