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小 发表于 2007-12-28 17:14 只看该作者
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美女厨房----栗子鸡翅[6P]
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烹制方法(三人份) 2 h& b* j8 O' P R
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材料:鸡中翅(6只)、干香菇(5朵)、去壳板栗(288克)、葱花(1汤匙)、蒜蓉(1汤匙)、姜蓉(1/2汤匙)' N# j {8 t# s) {4 q
腌料:蜂蜜(1汤匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)0 b7 W* y) i9 [
调料:油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、蚝油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)# E( j P6 N6 i4 B1 E
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9 |( K3 q6 @4 L. b2 `3 ~1 鸡中翅洗净剁块,加入1汤匙蜂蜜、1汤匙料酒、1/2汤匙生抽、1汤匙生粉、1/8汤匙白胡椒粉和姜末拌匀,腌制15分钟。
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4 v, Y- m( s7 m$ W2 `- r7 p; U% l* U2 干香菇用清水泡软,去蒂切成条状;洗净板栗,放入锅内加盖大火隔水清蒸15分钟,取出摊凉;将1/2汤匙生粉和3汤匙调匀成生粉水。9 h u7 ~- _# _4 q
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* q2 f9 U6 X9 A! l3 烧热锅内3汤匙油,爆香蒜蓉,以小火煸香香菇丝后,倒入鸡块大火炒匀。! h: J, `: J3 {9 W# j
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4 倒入板栗与锅内食材拌炒1分钟,注入2碗清水,加盖大火煮沸改小火焖煮25分钟。 _: d8 \) d* C7 A3 o
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5 加入1/5汤匙盐和1汤匙蚝油炒匀入味,淋入生粉水勾芡,洒入葱花,即可上碟。 2 n( B. q; k+ j d, U, M
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& Z! m" H+ D9 A2 \厨神贴士
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1、鸡翅久煮易烂熟,会失去嫩滑的口感,因此栗子要先清蒸至熟,才能下锅与鸡翅一同焖煮。
' k/ c# l3 V1 _) Y% P' W0 _ 2、需用小火煸香香菇,用大火煸香菇容易烧焦烧糊。
) i9 ^; \4 F0 B$ z. Q( L% i: p 3、购买去壳去衣的栗子,洗净后便可直接烹煮,可减少给栗子去壳的繁琐步骤。
5 ^# O4 E5 j7 f7 @" m% s 4、栗子生吃难消化,熟食易感觉撑,一次别多吃,否则会伤脾胃。
0 F4 {! v: d8 L: d8 s1 h 5、鲜栗子容易变质霉烂,而变质的栗子吃了会食物中毒;栗子不能和牛肉一起吃,容易引起呕吐。
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