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+ K9 U% ~  s; A/ {7 f9 i5 \, W( V烹制方法　
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材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）2 Z( l9 ]' j1 c, O$ S
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）5 n1 O$ @* r( W+ B( _% n/ D& \
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& O& x3 s, o8 |+ \1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。- }  a1 v% l9 @$ B7 k

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2 C, a; g: L- M2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。7 O3 P' P  ?7 R6 b+ _
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5 j: p4 k+ k' h# N4 o- ~! C( a6 s
0 o+ O! a1 a3 X% ]2 U/ k3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。
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4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。
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) k) y7 J. A9 R$ i; G2 M0 o5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。$ |. O" t' [6 _& _0 {, d
感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细