材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)
( |7 E& T: m& N2 e9 z腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)  Q* m9 m0 D5 ]0 [% k7 l( q
调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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烹制方法（两人份）2 L* @9 |3 b2 Y% U: \6 p5 |
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1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。$ |6 `8 j! ?4 R  p: e  [& S
2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。- I7 q* W8 W4 [# [7 Y7 z
3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。+ a$ V6 ]' _+ @# [& Z& i
4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。
: F# i: G0 G* ?8 o+ y5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。
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  c. X6 R+ P0 m厨神贴士：+ ]  M& r0 W9 q
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。. M: \! n8 J7 U5 w/ x- U
2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
' l4 i+ ?$ E) v8 p% U4 N3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.