[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。& C2 ?: ?( M& U! I
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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材料! N" |/ s6 C1 d8 @. w

% W+ f8 e5 P/ o) i' @鸡肉................................... 200克 " H3 E" A' {1 \/ W4 `2 Q* ^

# j0 A$ M) O; `* ]5 }6 l" S冻豆腐................................... 1块
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西红柿................................... 1个! w' n# p- ?5 Z; g+ t
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大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克4 R" t3 o: H; N, C& C

4 x: `1 Y% o' w) l1 r* D: i洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）( l( t, ^) {7 k/ O; O: A* Q& V( ]

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7 j) H7 p4 ~% G8 f4 N* C调味料6 Z6 t5 ~  M& p; ?3 y/ }4 X0 Y: ?* u
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盐...................................... 少许2 z8 Z1 Y  A* |2 J* {

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  C  I8 r0 @# ^4 j作法
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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: X$ I- H  |- L% z( t; E. p2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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/ @% x! l% T- X8 U3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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  ^% U/ @9 q5 q: x养生功效 $ g( s, q- h+ w
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！