6 Z( p4 F5 o& P6 e: w6 `8 \; q凉拌海带丝的特色：
; d: ?8 I8 r6 u5 w3 X3 E. ]2 X+ U' L海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
! j; K$ l# ~5 U凉拌海带丝的制作材料：# t$ U& B  n# u9 c6 ~
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等( ]$ R. R1 c8 h. p% b/ M
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
# D. q5 b# `2 @6 o) r1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
  T% a' e( u9 q- D$ w2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）! e' y4 ~8 b& h
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!) o: F3 a/ x/ I
贴心告示:
/ ~, W& K9 a$ c" n& B6 V# y海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错