美颜滋补 健康乌鸡的吃法

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乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。
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" s3 x# \+ ]5 @; N5 R现代医学研究，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、Ｂ族维生等１８种氨基酸和１８种微量元素。乌鸡的血清总蛋白和ｒ－球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每１００克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡２５倍。含铁元素比普通鸡高４５倍。
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乌鸡进补即可单用，也可与其它补药配合应用，做成食疗药膳。下面常见乌鸡药膳做一介绍。
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八宝蒸乌鸡 * y4 }/ k. t) h) y3 F6 b

$ b0 v+ r' m/ |乌鸡一只，百合６０克、梨１只、南荠５０克、香蕉５０克，糯米拌匀纳于鸡腹中，缝合后放入沙锅中，加姜块（拍松）、碘盐、料酒和清水，用文火炖熟后，开腹取出糯米等作饭食，食肉饮汤。
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3 F, V, _3 P7 C) K! _6 A9 }8 s此方滋阴补血，益气健胃，清热润燥，适用于妇女心悸、头晕目眩、口干舌燥、肝郁不舒等症。
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[ 本帖最后由 水无月 于 2007-2-8 09:42 PM 编辑 ]