LEVEL 4(野外探险家)
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小 发表于 2012-6-19 20:16 只看该作者
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鱸魚如意卷[19P]
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材料:1斤左右的鲈鱼一条(也可以换成桂鱼),鸡蛋2个,葱,姜,盐,玉米淀粉适量,蛋清半个.* d+ N1 n: j H1 j
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① 鲈鱼洗净,去头去尾留着备用.将鱼身一剖为二,去龙骨,将鱼肉剁成鱼泥.% {2 q; v$ G# K/ k
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②在鱼泥中加入适量的盐,玉米淀粉及半个蛋清,拌匀后用手摔打至上劲.. S4 b9 T9 d5 F
+ z# ?, e- x- @: o6 } ③鸡蛋加少许盐调成蛋液,在不粘锅里煎成蛋皮(我直接在烤盘里烤的蛋皮).3 U' R) _0 v: J4 S7 l/ `" k; i
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④蛋皮切成长方形状,将处理好的鱼泥均匀的铺在蛋皮上.分别从两边卷起呈如意状.用快刀切成2厘米左右的小段,稍稍整形后排入盘子里.
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⑤鱼头在前,鱼尾在后,如意鱼卷排中间.大火蒸五分钟,焖两分钟.' Z0 ^% W+ T0 q% d9 d, c- X. q8 u
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⑥将盘子中的多余汁液倒出,撒上姜丝和葱末,淋上适量滚油即可.吃时可倒少许蒸鱼豉油调味,风味更佳.
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这道菜,看起来精致可口,做起来也算简便.通过蒸的烹制方法,把鱼的鲜美完全的保留了下来.
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鲈鱼一条洗净* T" o! g1 B2 g% C0 S6 f; f
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鱼叶两片 x1 s+ ~ ^( h9 }# T
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剁成鱼泥
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9 k) V% t. l4 N5 U! v7 v加入少许盐,玉米淀粉,半个蛋清5 ]. u1 f- K! _! B, [1 t' }
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! E3 G& H0 w4 P0 g. A搅打至上劲
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4 f; j. q! A, A B9 ^( _鸡蛋两个加盐打成蛋液
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( |/ U) c+ F, J/ F( B1 X1 x- G烤盘刷油后预热
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在预热好的烤盘里倒入蛋液,放入烤箱,蛋皮成型即可取出备用. J& b/ i7 t& B3 d! ~+ `
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用快刀切成5毫米左右的小段,稍稍整形后排入盘子里: H4 [2 o3 Z1 J3 z5 V6 O: C5 Z
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: T! t$ ]; S: F5 ? ]大火蒸五分钟,焖两分钟.将盘子中的多余汁液倒出,撒上姜丝和葱末,淋上适量滚油即可.
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