暖胃姜汁) |( B+ `+ z* c1 X

- `- f1 v8 e! T: M% G! {  D  d7 m简介- f; d; a* q5 l0 u5 x9 R
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。
/ J1 z1 m' E; ]! B+ h! y用料  
5 Z  J2 `2 o! W# [; Z; g老姜1斤- Y# Z2 @# O6 w! C
水适量
$ `1 @$ x9 t/ a+ `% c( }) y暖胃姜汁的做法  
; z2 h! D* W) n, r+ a* d0 p老姜1斤，去皮，洗净切小块
- w  B% X6 V! v! V  \' @) y' x入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状
3 \' n% d0 f! i5 s) S# u9 d* O- l3 `- ?6 S( S( [* I2 n
打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
- v2 m+ s; F) L2 T9 v0 }$ F; L
大火煮滚后，关火，冷却  p( G& z: b1 W) K/ R1 W# }

0 t* @5 }. J8 ?- \5 |! c7 c$ b( {" S装瓶。要玻璃瓶。! m+ |9 ], D* z

3 \# d0 C. m1 A- v9 S6 R喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
- F' I2 e1 y5 l5 C! E小贴士3 I# F# W( ]+ y1 @% I: d. ^3 x
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好