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【材　 料】 . l6 e9 I7 ]& I
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鮮香菇 3朵
5 w0 s5 A: x" I, A1 O2 Z蘆筍 300公克 ; S- @0 c2 l+ ^7 [  V4 f
蒜頭 2顆
# x$ O1 ^$ p) P2 m  Y4 a/ L【調 味 料】 % _  j! n+ K; o! w+ l' G, J  {5 |$ K

# n9 J2 D3 W) ^8 V雞粉 1小匙 % y- V- ~, y3 S% c! @& l/ ]+ h

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  【做　 法】 * b5 I! N5 V- a4 s5 \2 b9 P0 D: f6 o
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。% i; a0 m, W: j
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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, [0 y6 X, R: T! s% B, S' g7 d3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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* Y2 |& g$ ^8 r4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!